Kohti parempaa
Ratkaisukeskeiset coaching- ja lyhytterapiapalvelut etänä yrityksille ja yksityishenkilöille,
Coaching
Muutostilanteet, jatkuva kiire ja paine, vuorovaikutuksen haasteet, motivaation puute tai uupumus pistävät kenen tahansa työkunnon piiputtamaan.
Pyritään yhdessä löytämään oikeat ratkaisut kohti tarvittavia muutoksia, mielenrauhaa ja mielekästä työuran jatkoa.
Lyhytterapia
Elämässä tulee vaiheita, jolloin jokin ei tunnu olevan kohdallaan. Suunta voi olla hukassa, aiheuttaen pahaa oloa.
Etsitään sinulle ratkaisuja parempaan henkiseen tasapainoon. Lisäät itsetuntemustasi ja voit tehdä tietoisia valintoja kohti parempaa.
Ratkaisukeskeinen työskentely
Ratkaisukeskeisyys pohjaa vahvasti yksilön vahvuuksiin ja voimavaroihin. Ratkaisukeskeinen työskentely on aitoa läsnäoloa, aktiivista kuuntelua sekä eteenpäin vievien kysymysten esittämistä. Fokus on selkeästi nykyhetkessä ja tulevaisuudessa, menneisyyden ongelmien pitkällinen analysointi jätetään vähemmälle. Huolehditaan siitä, että määrittelemäsi tavoitteet ovat linjassa omien arvojesi kanssa.
Ratkaisukeskeisen prosessin kulku
1. Aloitetaan selvittämällä asiat, jotka ovat sinulle merkityksellisiä ja tärkeitä. Ohjaan sinut luomaan selkeitä mielikuvia omasta paremmasta tulevaisuudestasi, jonka jälkeen aidosti omien tavoitteiden kirkastaminen on mahdollista. Tässä kohtaa oman elämäsi muutostarpeet nousevat esiin.
2. Keskitytään laajasti omien voimavarojesi hahmottamiseen ja tulevan muutoksen positiivisten vaikutusten oivaltamiseen. Itsetuntemusta, itseluottamusta ja motivaatiota kasvattamalla saadaan aikaan vahva sitoutuminen tarvittavaan muutokseen.
3. Konkretisoidaan muutos käytännön suunnitelmaksi. Laajennetaan näkökulmia ja ideoidaan ratkaisuvaihtoehtoja. Varaudutaan vastoinkäymisten taklaamiseen.
4. Kootaan olennaiset asiat yhteen ja ryhdytään tekoihin, askel kerrallaan kohti toivottua muutosta ja toimivampaa elämää. Sovitaan etenemisen seurannasta ja onnistumisen palkitsemisesta.
Anssi Mäki, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, mielenterveyshoitaja ja KTM.
Henkisen hyvinvoinnin kohentaminen arjessa alkaa, kun malttaa pysähtyä hetkeksi. Joskus on tarpeen muuttaa elämäänsä pienin askelin, enemmän omien arvojensa mukaiseksi ja itselleen merkityksellisemmäksi. Mielenrauhan ja motivaation palautuminen vaikuttavat voimaannuttavasti kaikkiin elämänalueisiin, esimerkiksi parisuhteeseen, perhe-elämään, työhön, harrastuksiin sekä oikeiden ratkaisujen kautta myös omaan fyysiseen oloon.
Hankalilta tuntuvissa elämäntilanteissa ei kannata jäädä yksin. Minusta saat luotettavan yhteistyökumppanin, jossa yhdistyvät harvinaisella tavalla pitkä kokemus työelämästä yrityksissä sekä tietämys mielenterveyteen kohdistuvien haasteiden hoitamisesta. Ohjaan asiakastani lempeästi mutta tavoitteellisesti eteenpäin, kohti parempaa.
Yhteystiedot
Ratkaisukoutsi
Tampere
puh. 050 320 9198
email: anssi.maki (at) ratkaisukoutsi.fi